减肥训练有哪些 减肥路线是什么

连自己的体重都控制不了，

还怎样去掌控自己的人生？

亲，你造有种“工伤”叫做胖吗？

胖子有没有轻松减肥的秘籍呢？

轻松，当然木有。

舍得一身身剐

才能把肥肉拉下马

140斤女孩步行10公里上下班 8个月瘦32斤

据楚天都市报报道：8个月前，毕业才两个月的夏美女，体重飙到了140斤。不愿靠减肥药和节食减重的她，开始步行上下班。夏美女的公司离住地相隔5公里，一个来回10公里。坚持了8个月，即便下雨也不间断，夏美女成功瘦到了108斤！

身高1.6米，体重108斤，现在的夏美女体型匀称。而她成功瘦身的诀窍就是：每天坚持走路！

夏天的脚步近了，你的体重下来了吗？

要知道，

胖纸是木有前途的！

胖纸不要忧桑，主城十个神级梯坎推荐给你，特么要是夺命天梯都不能让你瘦下来，那就真没前途了。

十八梯

减肥指数：★★★★★

血槽：200多级

出没地：较场口和厚池街之间

特点：石梯氛围18层台阶

推荐招数：每到一台阶就歇一口气

建新坡大梯道

减肥指数：★★★★★★

血槽：200多级

出没地：两路口和菜园坝之间

特点：宽窄不一;两旁有商铺，热闹

推荐招数：走“S”型

凯旋路云梯街

减肥指数：★★★★

血槽：垂直高度50米

出没地：复旦中学到磁器街之间

特点：梯坎窄，资历老

推荐招数：前掌登梯，轻盈而上

川外彩云梯

减肥指数：★★★★

血槽：200级

出没地：川外山上和山下校区之间

特点：易让女生走光

推荐招数：猜拳，赢者登3步

西政绝望坡

减肥指数：★★★

血槽：约200米

出没地：西政渝北校区

特点：漫长陡峭，竹林鸟语，吸引情侣

推荐招数：边走边摆龙门阵

工商大学石梯

减肥指数：★★★★★★

血槽：375级

出没地：工商大学后门

特点：梯级多，体能消耗大

推荐招数：使用道具［矿泉水随身带］

千厮门山城步道

减肥指数：★★★★

血槽：约200多级

出没地：原千厮门缆车道

特点：前身是千厮门缆车道，坡度陡

推荐招数：可在缆车里面恢复体能

唐家院子站石梯

减肥指数：★★★★★★

血槽：184级

出没地：轻轨3号线唐家院子站

特点：184级，谐音话“要爬死”

推荐招数：使用道具［扶梯］

重邮夺命天梯

减肥指数：★★★★★★

血槽：不详

出没地：邮电大学

特点：最顶端是女生宿舍，专攻腿部脂肪

推荐招数：丢弃道具［高跟鞋］

据说每天坚持走完以上任一线路，

包瘦哦！选吗？